注意力训练

注意力训练app是一款专注于提升用户注意力和集中力的软件。该软件提供了一系列针对注意力训练的活动和任务，帮助用户改善专注度、提高工作和学习效率，用户可以选择不同的训练项目，如挑战集中力、记忆模式、速度反应等，根据自己的需求和目标进行训练。

注意力训练app安卓版特色

【训练方式】标准舒尔特格网训练方法，格网难度可定制

【挑战模式】通过设置截止日期来挑战自己

【战斗模式】和朋友一起进行有趣的训练

【统计】训练模式结果统计

【挑战统计】对所有模式的结果进行计数和评分

注意力训练app安卓版功能

1.减少视觉跳跃并延长记忆时间

2.增强信心，有效提高学习效率

3.提高视听技能，使学习更有效

注意力训练app安卓版优势

1.分解任务：将大型任务拆分成小部分，便于集中注意力并更容易达成目标。

2.设定明确目标：设定明确的、切实可行的目标，有助于专注于任务。

3.确定时间：给自己足够的时间，专注于任务并避免分散注意力。

4.排除干扰：关注执行任务的环境，并消除任何可能干扰您注意力的物品或人。

5.进行休息：休息有助于恢复注意力，避免过度疲劳和注意力不集中的情况。

6.深呼吸：深呼吸可以让您放松，减轻压力，从而集中注意力。

7.冥想：冥想有助于训练您的大脑，集中注意力并提高注意力水平。

8.加入注意力训练课程：参加注意力训练课程有助于提高注意力和专注力。

注意力训练app安卓版问题

什么是舒尔特方格?

舒尔特方格 (Schulte Grid)是在一张方形卡片画上的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25等共 25个数字.训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,数完 25个数字所用时间越短,注意力(专注力)水平越高.

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢.心理学上用此表来研究和发现心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度. 培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅、加快视频 、提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力.

舒尔特方格是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法.

注意力训练app安卓版点评

无论是学生、职场人士还是任何希望提升自身注意力的人群，注意力训练app都能够成为他们训练注意力的得力工具。