鼾声护理

鼾声护理软件是一款专门为了解决鼾声问题所设计的智能软件。它不仅可以监测和记录您的鼾声，而且还能够通过分析数据来帮助用户了解自己的睡眠质量。软件能够提供关于用户鼾声强度、频率以及其它相关信息的详细报告。

鼾声护理软件简介

1、让您了解不一样的自己，乐享智慧科技，呵护健康睡眠

2、鼾声监测可以精准检测鼾声总时长、个数、强度和分布波形图。全方位的鼾声数据直观展示

3、让打鼾者对自己的鼾声了如指掌，可定期进行监测，观察鼾声变化趋势，打鼾有无改善。

鼾声护理软件功能

1、简洁化的页面，一键完成的操作，让老人小孩都随意使用。

2、了解自己的呼吸紊乱指数(AHI)、睡眠呼吸暂停指数(AI)、睡眠低通气指数(HI)三大参数一网打尽。

3、欢迎下载体验鼾声护理app，让您了解不一样的自己，乐享智慧科技，呵护健康睡眠

打鼾有什么危害?

1、嗜睡：人在打呼噜时，由于空气不能充分进入下呼吸道，导致机体处于缺氧状态，长期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即经常睡不醒、犯困，会使司机或者从事危险性工作的工人，比较容易发生车祸或意外。

2、代谢紊乱：人机体长期处于慢性缺氧状态，导致体内各种激素的分泌受影响，造成代谢紊乱，容易引发糖尿病、冠心病、高血压等。

3、心脑血管意外：人长期处于慢性缺氧状态，会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死。人猝死前没有任何预兆以及不适感，在短时间内发生猝死。

怎么改善打鼾?

1、改善睡眠习惯，平躺在床上容易阻挡气管，尽量换成侧睡，身体向右边侧，把背打直，可以用中间高两边低的枕头，更适合侧躺用。

2、改善生活习惯，每周坚持2~3次有氧运动，跑步，羽毛球都可以。晚.上不要熬夜，尽量晚上11点就上床睡觉，还有就是少吃宵夜，尤其是辛辣刺激的，比如烧烤火锅，多吃绿色蔬菜水果。

3、搭配使用止鼾器，配合鼾声护理app相关的止鼾腰带进行智能止鼾。

鼾声护理软件点评

鼾声护理软件就像一个个人的睡眠助理和健康顾问，帮助那些有鼾声问题的用户提高睡眠质量，改善健康状况。