柠檬轻断食免费版

柠檬轻断食是一款专注于健康轻断食管理的软件。它为用户提供了科学合理的轻断食计划和配套的饮食、运动指导，帮助用户实现健康减重、瘦身减脂的目标。

柠檬轻断食软件亮点

个性化方案：根据用户的身体数据和目标，定制专属的轻断食计划。

专业指导：有专业的营养师和健身教练提供建议和指导。

数据跟踪：实时跟踪用户的体重、体脂等数据，直观展示轻断食效果。

柠檬轻断食软件功能

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

柠檬轻断食软件优势

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

柠檬轻断食软件特色

丰富食谱：提供多种多样的轻食食谱，满足不同口味需求。

提醒功能：按时提醒用户进行饮食、运动和休息。

社区互动：用户可以在社区分享经验、互相鼓励和监督。

柠檬轻断食软件点评

柠檬轻断食帮助用户在追求健康的道路上迈出坚实的步伐。