运动健身速成fitapp

运动健身速成fit是一款专注于运动健身的手机app软件，根据自己的需求制定自己的健身计划。无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，这里都有受欢迎的训练课程，比如减脂、塑形、增肌、姿势矫正等。这些课程只是希望满足不同阶段用户的需求。它还能根据你的健身基础和作息时间，为你量身定制个人健身和营养饮食计划。

运动健身速成fitapp特色

1、丰富的健身课程

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标

2、专业的健身导师

专业健身导师及团队精心打造训练课程及健身计划，标准示范训练动作，配备高品质视频呈现。

3、记录 训练数据

健身打卡，见证你的进阶历程。有趣的成长体系，让训练不再枯燥，激励自己获取无穷动力。

运动健身速成fitapp优势

1、用户可以根据自己的情况来制定不同的训练计划，高效的进行练习;

2、拥有训练提示，为用户提供专业详细的动作指导，更快速的消耗能量;

3、为用户提供准确的动作演示视频，让用户能够跟随视频一起进行锻炼;

4、应用中有各种锻炼前的热身动作，避免用户在锻炼过程中身体受到伤害;

5、提供锻炼进度自动记录功能，为用户自动记录锻炼过程，快速了解身体状况;

运动健身速成fitapp说明

瑜伽拉伸：

入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

增肌：

俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

热身激活：

有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

体态纠正：

缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

运动健身速成fitapp教程

1、下载并安装软件，安装完成后点击图标进入，注册登录后使用

2、查看各种训练计划的内容，选择自己适合的锻炼阶段快速进行锻炼

3、跟随计划中的训练视频学习正确的锻炼动作，随意切换动作

4、点击30天运动减肥计划，查看计划的进度，了解自己的锻炼情况

5、打开饮食计划版块，查看各种饮食食谱，跟随食谱进行每日健康饮食