开练健身

开练健身软件是一款专注于健身训练的app，软件可以帮助用户在家或健身房进行高效、科学的健身锻炼。该软件提供了多种训练计划和功能，适合不同的健身目标和水平，用户可以通过观看教程视频学习正确的姿势和动作要领，确保安全有效地进行锻炼。

开练健身app特色

【训练计划】

三个还是五个? 没有时间怎么练习? 自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【健身记录】

让您不分心，专注于训练本身，同时快速记录当前训练数据。 动作、组数、次数、热身、臂屈伸、超级组，一切。

【丰富的动作库】

300+常见健身训练动作，涵盖多种健身器材，不断更新扩展，还支持自定义动作。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

【统计分析】

智能分析您的历史训练数据，并提供基于时间、位置、动作等多个维度以及每块肌肉的训练效果的可视化图表，帮助您快速查看每次锻炼的效果。

开练健身app功能

1、全程语音监督，自动同步进度，真正好的体验是永远不需要记动作、记录组数

2、丰富的健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等一系列健身课程。 科学制定锻炼计划。

3、针对不同人群、多种器械、阶段健身目标组合制定训练计划，适用于最广泛的健身场景

4、分享照片见证大家的转变。 结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持

开练健身app亮点

1、针对不同的群体，制定对应的训练计划内容，帮助用户拥有一个健康的体魄。

2、通过不断调整训练部位的方式，让用户可以快速适应每一天的运动计划。

3、 内置丰富的运动动作库，涵盖了日常训练常用的一个动作和训练细节。

4、每一个运动动作都会有详细的内容讲解，以便用户可以掌握更多的训练技巧。

5、突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行。

6、室内：减肥、增肌、塑形，各种运动应有尽有。

7、智能硬件实时监控健康数据，合理制定个性化运动、饮食计划。

开练健身app怎么添加训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

开练健身app点评

无论是新手还是有经验的健身者，开练健身软件都是一个理想的健身伙伴。